La créatine vous aide à avoir un taux élevé de testostérone

Une pour les hommes. La testostérone diminue lorsque nous atteignons la trentaine. Cela signifie que vous perdrez un peu de votre libido, que votre acuité mentale diminuera et que vos niveaux d'énergie ne seront plus ce qu'ils étaient. Si vous voulez faire remonter votre taux de testostérone, la créatine peut vous aider. Selon une étude nord-américaine, après un programme d'entraînement en résistance de 10 semaines, les participants qui ont pris un supplément quotidien de créatine ont augmenté de manière significative leur taux de testostérone au repos. Si vous êtes préoccupé par votre taux de testostérone, consultez d'abord votre médecin.